फेफड़ों की देखभाल के लिए शराब पीने के क्या फायदे हैं?

फेफड़ों की देखभाल के लिए शराब पीने के क्या फायदे हैं?

हाल के वर्षों में, पर्यावरण प्रदूषण और स्वास्थ्य जागरूकता में वृद्धि के साथ, फेफड़ों की देखभाल एक गर्म विषय बन गया है। विशेष रूप से शरद ऋतु और सर्दियों में, श्वसन संबंधी बीमारियाँ अधिक आम हैं, और आहार के माध्यम से फेफड़ों के स्वास्थ्य को कैसे नियंत्रित किया जाए, इस पर बहुत ध्यान आकर्षित किया गया है। निम्नलिखित इंटरनेट पर पिछले 10 दिनों में फेफड़ों की देखभाल पर लोकप्रिय सामग्री का संकलन है, जिसमें वैज्ञानिक सलाह के साथ फेफड़ों की देखभाल के लिए पेय विकल्पों और उनके लाभों का विश्लेषण किया गया है।

1. इंटरनेट पर लोकप्रिय फेफड़ों की देखभाल के विषयों की एक सूची

2. फेफड़ों की देखभाल करने वाले पेय के लिए सिफ़ारिशें और वैज्ञानिक आधार

1.नाशपाती का रस शहद पानी

नाशपाती विटामिन और आहार फाइबर से भरपूर होती है, और शहद में जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं। शोध से पता चलता है कि नाशपाती का रस और शहद का पानी खांसी से राहत दे सकता है और श्वसन म्यूकोसा को मॉइस्चराइज़ कर सकता है। इसे प्रतिदिन सुबह और शाम एक बार 200-300 मिलीलीटर पीने की सलाह दी जाती है।

2.लिली कमल के बीज की चाय

लिली फेफड़ों को नम करती है और खांसी से राहत दिलाती है, और कमल के बीज दिल को पोषण देते हैं और दिमाग को शांत करते हैं। पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना ​​है कि यह चाय उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो लंबे समय से धूम्रपान करते हैं या प्रदूषित वातावरण में हैं। शराब बनाते समय, 10 ग्राम लिली और 15 ग्राम कमल के बीज का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। उबलने के बाद धीमी आंच पर 20 मिनट तक पकाएं.

3.लुओ हान गुओ चाय

भिक्षु फल में प्राकृतिक मिठास और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। प्रयोगों से पता चला है कि इसका अर्क फेफड़ों में सूजन संबंधी प्रतिक्रियाओं को कम कर सकता है। प्रतिदिन 1 लुओ हान गुओ को पानी में भिगोएँ, और इसे 3-4 बार बनाया जा सकता है।

3. फेफड़ों की देखभाल करने वाले पेय के लिए सावधानियां

1.शारीरिक भिन्नता: ठंडी प्रकृति वाले लोगों को नाशपाती के रस का सेवन कम करना चाहिए और मिश्रण में अदरक मिलाना चाहिए।

2.पीने का समय: फेफड़ों को नमी देने वाली चाय पीने का सबसे अच्छा समय सुबह 7 से 9 बजे के बीच है (जब फेफड़े के मेरिडियन का मौसम होता है)।

3.असंगति: एंटीबायोटिक्स लेते समय शहद आधारित पेय पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

4.दीर्घकालिक प्रभाव: स्पष्ट प्रभाव दिखाने के लिए फेफड़ों की देखभाल 3 महीने से अधिक समय तक करने की आवश्यकता होती है।

4. विशेषज्ञ सलाह और उपयोगकर्ता अभ्यास प्रतिक्रिया

5. फेफड़े का स्वास्थ्य स्व-मूल्यांकन और पेय चयन गाइड

सही पेय चुनने में सहायता के लिए इस सरल परीक्षण का उपयोग करें:

1. क्या आपको सुबह उठते ही कफ होता है? →लुओ हान गुओ चाय चुनें

2. क्या आपको अक्सर सूखी खांसी होती है? →नाशपाती का रस शहद पानी चुनें

3. नींद की खराब गुणवत्ता? →लिली लोटस सीड टी चुनें

फेफड़ों की देखभाल एक व्यवस्थित परियोजना है, और पेय पदार्थों का उचित चयन इसका केवल एक हिस्सा है। श्वसन प्रणाली के स्वास्थ्य को सही मायने में बनाए रखने के लिए अच्छी जीवनशैली अपनाने और नियमित रूप से फुफ्फुसीय कार्य परीक्षण करने की सिफारिश की जाती है।